今日は
International Yoga Day
国際ヨガDAY✨
2015年に創設されたヨガを楽しむ日です。
ということで
今日は息子のお昼寝の間に
家事や事務作業やあれこれは置いておいて..
たっぷりプラクティスをしました✨
自分の為のプラクティス時間なんていつぶりだろう…
身体を動かすのって気持ち良い!
子育てしてると
自分のことはつい後回しになりがち
ふぅ〜力抜こう〜と意識するものの
家族のこと、子供のこと、
そして仕事もあったりと
なかなかお母さんは休まらない🥲
誰かの為に頑張っているうちに
自分自身が置き去りになって
心が閉じてしまいます🪨
そうすると
今ある愛に気付きにくかったり
周りの愛を受け取りにくくなったりする。
ヨガ哲学の八支則には
『アヒンサー 』という言葉があります
サンスクリット語で“非暴力”
これは、他人に暴力を振るわないという意味だけではなくて
『 自分』にも暴力を振るわないこと。
自分への暴力にあたるのは
・頑張りすぎること
・乱暴な言葉を使うこと
・自分の想いとは違う行動をすること
・心の中であってもネガティブな言葉で自分を傷付けること
「~すべき」「~であるべき」を手放し
不必要なことはしないこと。
他人はもちろん、
自分にも愛に基づいて接することが大切🤲✨
そうすることで
心もオープンになって
今ある幸せに氣付けるんですね。繋がってる。
生きることって実はシンプルだから、
シンプルに生きよう🤍
マギーヨガのクラスでは
インド人直伝のヨガ哲学のお話もします🇮🇳
気になる〜🙋♀️って方は
一度レッスン受けてみてくださいね❤
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