皆さん、お久しぶりです！
７月１５日～１７日までグループファスティングに参加していました。
ファスティングって？
毎日の食事を一時的に断つことで、日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与え、それによって、それまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することができる最高のデトックス方法です。
ダイエット効果だけでなく、体内をリセットし、本来人間が持っている自然治癒力を高めることで、心身を健康な状態に戻す療法です。
私は、妊娠・出産前は定期的にファスティングを行っていて
その効果はすでに体感していたのですが
産後久しぶりのファスティング再開ということと
主催者のチヅキさんのファスティングへのパッションが素晴らしく
今回、はじめてグループファスティングに参加させていただくことになりました！
ファスティングには、１日のプチ断食から５日間断食など様々ですが
今回私が行ったのは３日間断食。
スケジュールは、
準備食期間（３日）＋断食期間（３日）＋回復食期間（３日）
計９日間のファスティングです。
子供がいる中でのファスティングは今回がはじめてだったので
無事終えられるか少しドキドキしていましたが
特に何の問題もなく、むしろ快適に９日間を終えることができました✨
さて、結果です～！！
左２枚が断食期間に入る前の写真
右２枚が断食期間後の写真です。
全体的にスッキリとしたのがお分かりいただけますでしょうか？
特に、産後何をしても減らなかったお腹周りが引き締まっている✨
その他の効果はこんな感じ・・
・頭スッキリ、感覚が冴える
・集中力アップ
・太ももがなくなったみたいに軽い！
・傷の治りが早い
・元大手化粧品会社勤務の母に「肌が内側からテカリ輝いている！」と言われた
（↑テカリ？もっと他に言い方ないの？笑）
もう、とにかく快調。気分爽快です✨
断食期間３日目でも走りだせそうなくらい身体が軽かったのですが
回復食期間に入ってからは、日に日に身体中の細胞が新しく生まれ変わっていくのを感じました。
今まで一人で行ってきたファスティングよりも
楽に、そして効果抜群✨に終えられたと実感じています。
ファスティング経験者の私も
「へぇ～なるほど！」「知らなかった！！」が連続のグループファスティングでした。
ファスティングの効果は色々ありますが
知識がないまま行ってしまうと
結果に繋がらない上に、危険もあります✖
ちゃんとした知識を身に付けて行うことで
安全で、ファスティングの効果を最大限感じることができます💛
詳しく紹介されているので、気になる方はチェックしてみてください＾＾
次回のグループファスティングは１０月下旬開催予定だそうです◎
