こんばんは。
今日は足揉みの講師の方から
トレーニングを受けてきました！
足がとってもすっきりして気持ちいい〜✨✨
爽快ですヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪
私のクラスではいつも足裏のほぐしから始めますが、足裏には全身の反射区があって身体のそれぞれの臓器と繋がっている、とても大切な部位なんです。
同じ動作をするにしても、なぜそれをするのか？目的や効果が分かってるとやる気もアップしますよね＾＾
足裏をほぐしてから身体を動かすと、ケガを防止したり、血流を良くしたり、様々な相乗効果があるんです✨
今日インプットしたことを、どんどんアウトプットしていきますのでお楽しみに♪
より満足度の高いレッスンを作っていけるように精進して参ります♡
