こんばんは！
先日のゆるめるヨガクラスは満員御礼✨
20代〜80代の方まで、幅広い年代の方が同じ空間でヨガを楽しみました♪
たまに
「私は硬いからこのクラスは合わないんじゃないか」
「他の人のレベルが高くて付いていけない」
という方がいらっしゃいます。
たしかに、ヨガのアーサナ（ポーズ）は完成された形があるので
インストラクターや、アーサナが出来る人と自分を比べて、そう思ってしまうことがあるかもしれません。
でもね、ヨガはアーサナの完成だけが全てではありません。
そこに辿り着くまでの身体の使い方や、意識の向け方、その全てがヨガなのです◎
周りの人と比べずに、今の自分にできることをする。
これってヨガのアーサナ練習だけでなく、人生において大切な事じゃないでしょうか？？
ヨガのクラスではお一人お一人に寄り添って
その方に合ったアジャストメントや、軽減法をお伝えしておりますので
安心して受けにきてくださいね♪
ヨーガはみんなに優しいです（＾＾）
