こんばんは。
今日は朝からプライベートレッスン続きの一日でした〜
久しぶりの生徒さんに来ていただいたり、チャレンジポーズをしたり、、楽しかったですヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪
プライベートレッスンってどんなことしますか？
と、たまに質問していただくのですが
「どんな事でもします😎（ドヤ顔）」
どんな事でも、、と言っても
歌を歌ったりはしませんが（笑）
動きたい気分の時は、思いっきり身体を動かすヨガをする。
身体を休めたい、リラックスしたい時は呼吸とゆったりしたポーズで身体をゆるめるヨガをする。
瞑想してみたい。という方には、瞑想誘導もします🌙
その日の生徒さんの体調や心の状態に合わせて、どんな事でも対応させていただけるよう準備しています〇
自分の今の状態を感じること。
これって日々ヨガの練習をしていても、意識しないとなかなか難しいことです。
普段は無意識に動かしている領域を
意識して感じる。
身体は？呼吸は？心の状態は？
日常では気付きにくい
身体や心の僅かなサインに意識を向けていく。
そんな小さな感覚を磨いていくことが、自分と繋がるきっかけになります🪞
先日ブログで紹介した『サマハン』もお出ししましたよ♪
「スパイシーさがクセになる」「美味しい！」
と喜んでいただけました＾＾
４月の自宅プライベートレッスン、少しだけ空きあります。
受けてみたい🙋♀️という方⇨こちらからご連絡ください♪
予約可能日をお伝えさせていただきます＾＾
※自宅プライベートレッスンは私の対面クラスを受けたことのある方に限ります。
さぁ〜明日から４月ですね
早い！！
あちこちで桜が満開になり、春らしさにワクワクします🌸
明日も皆さんにとって
なにかひとつでも素敵なことがありますように・・・✨
おやすみなさい☆
