背中使えてますか？

こんばんは！

今日は広陵町のヨガレッスンで背中の筋肉を使うトレーニングをしました。

背中の筋肉が使うことで、✨姿勢改善✨肩こり、腰痛予防✨基礎代謝の向上などの効果があります。

今日は

・半分のカエルのポーズ

・弓のポーズ

をポイントをおさえてお伝えしました。

薄着になる季節が来る前に

背中を鍛えて✨後ろ姿美人✨目指しましょう！